ブログ事始め

このブログでは、多相睡眠の実践記録を主な話題として、その他に仕事に関係する内容をエントリーしていきたいと考えています。
多相睡眠とは、一日に複数回の睡眠を取ることです。
多相睡眠によって、健康を害さず、自由時間を少しでも増やすことが出来ればと考えています。

今回このブログを作ろうと思ったきっかけは、とあるアプリ開発に専念したい考えで、会社を退職することに決めたこと、それと同時期に Neuro:On(ニューロオン) というガジェットが発売されるためです。

Neuro:On はアイマスクの形状をしたガジェットです。脳波や眼球運動などを計測するセンサーを搭載して、計測結果を解析して個人に最適化し、起きやすいタイミングで、アイマスクに内臓した光源で夜明けを再現して起こすそうです。

ただ、本当は1月中に出荷される予定だったのですが、4月に延期になったようです。
会社を退職するのは1月末のため、とりあえず、Neuro:On の手助けなしで、2ヶ月間はただのアラームで実践することになりそうです。

実は既に有休消化でフリーになっていますので、今日から実践しています。あとで結果をエントリーする予定です。

基本の実践ルールとして、週単位で毎回ルールを見直すことにします。
実践記録は23時~26時の間に、その日(23時時点の日付)エントリします。
日曜の23時~26時の間に、次回のルールを決めます。

実践記録自体は4ヶ月程度続けたら一区切りとして止める考えでいます。
以降は、他の話題で書けたらブログ自体は継続します。

目下、今週のルールは以下の2点にします。

  • 朝5時に起きる。
  • 7時までに外で朝食を食べに行く。
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