2015/01/23 の記録

02:00 ~ 05:00 主睡眠
08:40 ~ 09:00 仮眠1
15:10 ~ 15:30 仮眠2

所感

主睡眠のときに寝付きが良くなかったのですが、5時にアラームで目が覚めて、そのまま風呂を沸かし、いつも通りの活動を開始しています。
昨日は仮眠も少なかったので、家に帰ったあと早々にカフェイン(コーヒー)を摂って仮眠1を取りました。
作業机がベランダ側に向いているので、日中はカーテンを開けるとレース越しに青空が見えて、睡眠が不足気味でもなんか頑張れそう気がしてきます。
ベランダは南西を向いているため、15時を過ぎた頃から部屋に日差しが入り始めます。
とりあえずカフェイン(コーヒー)を摂って仮眠2を取りました。
作業の進捗は芳しくなく、結構な時間をぼーっと睡眠に関わること(カフェインやアデノシンやシナプスやアミロイドβとか)の検索をしていました。
おかげで、18時くらいにはスッキリして、そのままジムに行って、風呂に入っています。
今日はその後出掛けていました。
そして今は眠いです、また仮眠を2回しか取っていない。

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