2015/01/25 の記録

02:00 ~ 05:00 主睡眠
12:10 ~ 12:30 仮眠1
15:50 ~ 16:10 仮眠2
21:00 ~ 21:20 仮眠3

所感

朝5時起き、その後シャワーを浴びて、7時にやよい軒で朝食を摂っています。
ジムは19時ごろ行ってその後シャワーを浴びています。
一見まともに多相睡眠が出来ていそうですが、1~3分くらい横になるのを結構やってます。
風呂を沸かさずシャワーにしているのはその所為もあります。
実は今日はカフェインはほとんど摂っていなかったので、それの所為かもしれません。
ペットボトルの270mlの上島珈琲(ミルク珈琲)だけです。

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