2015/01/27 の記録

02:00 ~ 05:00 主睡眠
16:00 ~ 17:00 仮眠1

所感

リセット後初日なので、目覚めは悪くなく、風呂を沸かして入るところからスタートしています。
7時ではまだ雨が降っていたのですが、気温は低くないため、外で朝食を摂っています。
10時半 にカフェイン(コーヒー)を摂るものの、とくに眠くなかったため、仮眠はしていません。
ですが、16時に仮眠を取ったのですが、起きたら17時に。
長すぎると睡眠慣性が残るそうですが、主睡眠から起きたときと比べればたいしたことありません。
その後ジムに行って風呂も入ってと、いつもどおりです。

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