2015/02/01 の記録

00:30 ~ 05:00 主睡眠
19:00 ~ 19:40 仮眠1

所感

出かける予定なので自由に仮眠を取れないことを想定して4時間半睡眠にしました。
まず朝起きたら、明かりを付けて2度寝防止をしたまでは良かったのですが、頭が重くて20分くらい行動出来ませんでした。起きるタイミングが悪かったのだと思います。
朝7時の外での朝食は、11時頃に食事の予定だったので摂っていません。
帰宅後19時に仮眠を取ったのですが、アラームに気が付かず40分経過してしまい、ジムに行く意思はあったのですが、日曜は早く閉まるので行っていません。
交通機関を利用した時間と休憩時間を差し引いても7時間くらいは歩いているので、運動量では問題ないかな。

Bookmark this on Delicious
Bookmark this on Digg
Pocket